Rentner Thailand | Pattaya Marathon

Rentner Thailand | Der Pattaya International Marathon um den King`s Cup … Start ist auf der Beach Road in Höhe der Central Road. Neben dem Marathon über 42,195 Kilometer werden ein Rollstuhlmarathon ebenfalls über die olympische Distanz, der Halbmarathon (21,1 km), der Minimarathon (10,5 km) und ein Kurzlauf über 5 Kilometer ausgerichtet. Die Sieger im Marathon, Halbmarathon und Minimarathon werden mit dem King`s Cup ausgezeichnet. Mehr Infos und Anmeldung unter www.pattaya-marathon.net

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Rentner Thailand | Rente mit 61 ohne Abschläge

Rentner Thailand | Gesetzeslücke erlaubt Berufsausstieg mit 61 ... Die vom Bundestag beschlossene Stichtagsregelung bei der Rente mit 63, mit der eine Frühverrentungswelle verhindert werden soll, kann nach einem Bericht der “Frankfurter Rundschau” leicht umgangen werden. Wenn ältere Betroffene sich arbeitslos melden und für wenige Stunden in der Woche einen versicherungspflichtigen Minijob annehmen, werde diese Zeit voll den Beitragsjahren zugerechnet. Das habe die Bundesregierung in ihrer Antwort auf eine Anfrage der Grünen-Bundestagsfraktion eingeräumt.

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400 Euro im Urlaub dazu verdienen … legal & easy

Demnach entfällt die zweijährige Sperrzeit, wenn der Arbeitslose nebenher einer geringfügigen rentenversicherungspflichtigen Beschäftigung nachgeht. Dem Bericht zufolge empfiehlt die Rechtsabteilung des Deutschen Gewerkschaftsbundes (DGB) in einem Schreiben ausdrücklich dieses Schlupfloch. Es sei eine “Lösungsoption, um notwendige Zeiten zur Erfüllung der Wartezeiten zurückzulegen”.

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Leben in Thailand… Ideal für Rentner auch bei kleiner Rente.

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Rentner Thailand | 400 Euro im Urlaub dazu verdienen … legal & easy

Rentner Thailand |   Urlaub ist teuer, vor allem wenn dann noch der Bahtkurs schlecht ist. Da freut man sich doch sehr, wenn man ihn refinanzieren kann. Da haben wir einen tollen Tipp für Sie … Ihre Reisetipps für uns finanzieren Ihren Urlaub !

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Senden Sie uns Ihre Urlaubstipps, ein Bild oder ein Video und bekommen Sie bis zu 400 Euro erstattet. Ob es viel oder wenig Text ist, spielt keine Rolle. Jeder Tipp ist uns sehr willkommen. Das kann ein Restauranttipp sein oder eine tolle Hotelempfehlung und nicht zuletzt einfach ein Tipp für eine wunderschöne Gegend. Ob Text, Bild oder Video – Wir freuen uns über alles.

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FigurKur Thailand | Gefährliches Bauchfett verlieren in 10 Tagen. Garantiert !

Rentner Thailand | So ändern sich die Zeiten … Ein großer Bauchumfang galt früher als ein Zeichen von Wohlstand, im Barock entsprachen füllige Frauen dem Schönheitsideal. Heute hat eine üppige Leibesfülle kein positives Image mehr. Übergewicht gilt als ein Verursacher von zahlreichen Zivilisationskrankheiten und Gelenkbeschwerden.

So warnt die Deutsche Gesellschaft für Kardiologie, dass laut einer neuen Studie Männer mit einem großem Bauchumfang mit einer Wahrscheinlichkeit von 47 Prozent Diabetes, zu 90 Prozent Bluthochdruck und 95 Prozent schlechte Blutfettwerte besitzen – allesamt Risikofaktoren für einen Herzinfarkt und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das Fettgewebe in der Bauchgegend gilt als besonders schädlich.

FigurKur Thailand Doch was ist das Gefährliche am Bauchfett?

Bauchfett ist besonders dynamisch. Es gibt einen größeren Anteil an Fettsäuren in den Körper ab. Gelangen diese in die Leber, fördern sie dort eine Verfettung des Organs. Das hat wiederum Auswirkungen auf den Stoffwechsel. So steht eine Fettleber im Verdacht, die Insulinwirkung zu verschlechtern und Diabetes Typ 2 zu begünstigen.

Die Liste der Leiden ist lang, die Bauchfett mit verursacht: Herzinfarkt, Bluthochdruck, Schlaganfall und Arteriosklerose treffen häufiger Menschen mit dicken Bäuchen, 84 Prozent aller Diabetes-Erkrakungen treten bei Männern mit einem Taillenumfang von mehr als 94 Zentimetern auf. Menschen mit hohem Bauchumfang haben höhere Triglyceridwerte im Blut, ebenso weitere Blutwerte, die auf ein erhöhtes Diabetesrisiko oder auf eine größere Gefahr für Herz-Kreislauf- oder Gefäßleiden hinweisen, laut Laboranalysen findet im Bauchfett eine chronisch-entzündliche Gewebeerkrankung statt, das Risiko für Thrombosen ist erhöht. Wer in den mittleren Lebensjahren besonders viel Bauchfett ansetzt, erkrankt eher an Alzheimer als normalgewichtige Altersgenossen oder Menschen, deren Taille trotz Übergewicht schlank blieb und auch das Krebsrisiko steigt mit üppiger Taille.


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FigurKur Thailand | Gefährliches Bauchfett verlieren in 10 Tagen

Die thailändische Küche gehört zu den Besten der Welt ! Deshalb veranstaltet das Gesundheitsmagazin Ratgeber Gesundheit in Zusammenarbeit mit dem Magazin Vital Thailand jedes Jahr zweimal einen FigurKur Workshop in Thailand. Dauert 10 Tage und Sie werden eingeweiht in die Geheimnisse der scharfen Küche, erfahren warum scharf schlank macht, warum die Kokosnuss  »Königin der Nahrungsmittel« genannt wird und warum man mit Naturkosmetik ohne Konservierungsstoffe innerhalb von 4 Wochen ein reines Hautbild bekommen kann. Natürlich dürfen Sie das garantiert schöne Wetter genießen, nach Herzenslust shoppen und mit Gleichgesinnten eine wunderbare Zeit verbringen.

100% Kostenübernahme für Teilnehmer 50plus

Mehr Infos und unverbindliche Anmeldung unter FigurKur Workshop bei Vital Thailand. Die Teilnehmer der FigurKur Thailand, welche bereits das 50. Lebensjahr erreicht haben, profitieren von einer 100% Kostenübernahme.
Anmelden, beantragen und keine Vorauszahlung … Bequemer geht nicht !

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Rentner Thailand | Traditionelle Thai-Massage … Nuad Phaen Thai

Rentner Thailand | Nuad Phaen Thai bedeutet in thailändischer Sprache “Die Originale Thai Massage” und ist sicherlich eine der beliebtesten Massagen in Thailand. Unter Einsatz von sanften Dreh- und Streckbewegungen sowie von Akupressur werden Blockaden gelöst und das Wohlbefinden wiederhergestellt.

Wer einmal eine Thai Massage probiert hat, merkt schnell, dass es etwas ganz Besonderes ist. Eine traditionelle Thaimassage wird mittels Akupressur nach einem vorbestimmten Ablauf ausgeführt, wobei der Körper gedreht, gestreichelt, geknetet wird und sich dabei entspannt. Mit den Fingern, Ellenbogen und Knien werden die Energiepunkte des Körpers bearbeitet. Durch Akupressur, Stretching und Stimulierung der inneren Organe wird ein lang anhaltendes körperliches Wohlbefinden erreicht.

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Rentner Thailand MagazinThai-Massage und Yoga

Die Dehnungsübungen, bei denen der Patient eine eher passive Haltung einnimmt, stammen aus dem Yoga (Passives Yoga). Die Behandlungstechniken der TTM beeinflussen den ganzen Körper, indem sie die Beweglichkeit steigern, oberflächliche und tiefe Spannungen lösen und die natürlichen Köperenergien wieder frei zum fließen bringen.


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Die Traditionelle Thai Massage bringt wohltuende Erleichterung bei …

– Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen
– muskulären Verhärtungen und Verspannungen
– stressbedingten, funktionellen Störungen

… fördert die Beweglichkeit von Muskeln, Sehnen und des gesamten Skelettsystems, unterstützt die Durchblutung und fördert den Stoffwechsel.

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Rentner Thailand | Diabetes auf Reisen

Rentner Thailand | Ob sie dem deutschen Schmuddelwetter entfliehen und in Thailand überwintern oder nur einen Urlaub in Thailand genießen wollen: Diabetiker müssen auf Reisen einiges beachten. Mit der richtigen Vorbereitung und einigen Tipps steht einem schönen und unbeschwerten Urlaub nichts im Weg.

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Tipp 1: Kontrolle beim Arzt … Eine gute Reisevorbereitung ist für Menschen mit Diabetes entscheidend. Vor Reiseantritt sollten Sie eine Kontrolluntersuchung beim Arzt vereinbaren. Bei dieser Gelegenheit kann der Arzt Ihnen auch ein ärztliches Attest für das Mitführen Ihres Diabetikerbedarfs ausstellen. Das brauchen Sie eventuell beim Einchecken am Flughafen oder bei der Einreise in Ihr Urlaubsland.

Tipp 2: Genügend Medikamente, Teststreifen und Traubenzucker … Nehmen Sie ausreichende Mengen Ihrer Medikamente und Hilfsmittel – wie etwa Blutzuckermessstreifen – mit. Es gilt: lieber zu viel als zu wenig. Denken Sie an Ersatzbatterien für Ihr Blutzuckermessgerät. Ein Vorrat an Traubenzucker gehört ebenfalls ins Gepäck, um bei einer Unterzuckerung schnell reagieren zu können.

Ratgeber Gesundheit | Diabetes rechtzeitig erkennen

Tipp 3: Utensilien und Insulin richtig transportieren … Packen Sie bei Flugreisen alles, was Sie dringend brauchen, ins Handgepäck. Das aufgegebene Gepäck kann manchmal verspätet am Urlaubsziel ankommen. Außerdem herrschen im Laderaum von Flugzeugen Minustemperaturen. Das ist für Teststreifen, Messgerät und Insulin nicht gut. Im Winterurlaub sollten Sie deshalb auch darauf achten, die Utensilien dicht am Körper und nicht in Außentaschen oder im Rucksack zu tragen. Umgekehrt kann die Wirkung von Insulin auch bei Hitze unberechenbar werden. Bewahren Sie es deshalb dunkel, bruchsicher und in einer Kühltasche auf.

Tipp 4: Richtiger Ort für die Blutzuckermessung … Auch die Blutzuckermessung ist von der Temperatur abhängig. Moderne Messgeräte verfügen über einen Temperatursensor. Sie zeigen an, wenn wegen zu hoher (über 35 Grad Celsius) oder zu niedriger (unter 15 Grad Celsius) Temperaturen keine genaue Messung möglich ist. Suchen Sie sich deshalb für die Blutzuckermessung einen geeigneten Ort, etwa das klimatisierte Hotelzimmer. Denn eine ungenaue Messung kann zu einer falschen Dosierung der Medikamente führen.

Ratgeber Gesundheit | Diabetes heilen

Tipp 5: Zeitverschiebung beachten … Bei einer Zeitverschiebung von weniger als vier Stunden muss die Medikation in der Regel nicht verändert werden. Ist die Zeitverschiebung größer, ist eventuell eine zusätzliche Dosis an Medikamenten oder Insulin nötig oder die Dosis muss einmalig reduziert werden. Besprechen Sie am besten mit Ihrem Arzt, wie sie Ihre Therapie anpassen können.

Tipp 6: Auf die Füße achten … Die meisten Menschen sind im Urlaub aktiver als sonst – man will ja etwas erleben. Achten Sie als Diabetiker deshalb besonders auf Ihre Füße. Um Verletzungen zu vermeiden, sollten Sie möglichst nicht barfuß gehen. Wer viel zu Fuß unterwegs ist, sollte bequeme, schon eingelaufene Schuhe und Strümpfe ohne scheuernde Nähte tragen.

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Rentner Thailand | Neue Taxi-Automaten in Bangkok

Rentner Thailand | Wer Thailand noch aus den Zeiten kennt als Bangkoks Taxis noch keine Taxameter hatten, wird wissen, was es heisst um den Preis zu feilschen. Aber zumindest in Bangkok ist es sehr viel besser geworden und am besten am Suvarnabhumi Airport, dem Internationalen Flughafen von Bangkok.

Neue Taxi-Automaten. Internationaler Flughafen Bangkok

Um Service, Komfort und die Sicherheit für die Fahrgäste zu erhöhen, gibt es nun moderne, computergesteuerte Taxi-Ticket-Automaten, einerseits um lange Schlangen zu verhindern und andererseits den Passagier vor unliebsamen Vorfällen zu schützen. Die 10 Taxi-Ticket-Maschinen mit Touchscreen befinden sich im Untergeschoss des Flughafenterminals an den Gates 4 und 7. Dort parken die Taxis in der nummerierten Zone “Public Taxi”.

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Und so funktioniert es … Ticket am Automat ziehen, darauf steht Datum und Zeit, die Nummer der Parkzone, der Name des Fahrers, seine ID-Nummer, der Wagentyp, sein Autokennzeichen sowie seine Mobiltelefonnummer. Außerdem ist die Nummer des Flughafen-Call-Centers vermerkt, sollten Probleme auftreten. Nennen Sie dem Fahrer Ihr Ziel – er darf die Fahrt nicht ablehnen

Preise vom Flughafen in die Innenstadt (z.B. Sukhumvit): ca 300 Baht nach Taxameter. Ein gesetzlicher Aufschlag von 50 Baht für den Standort Flughafen kommt hinzu und wer die Schnellstraße nehmen möchte, muss die Mautgebühren an den beiden städtischen Autobahn-Stationen von 75 Baht extra zahlen.

Schnäppchen … An den Infoschaltern im Flughafen liegen kostenlose Stadtpläne von Bangkok in guter Qualität aus.

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Rentner Thailand | Radtour Pattaya

Rentner Thailand | Colors of Pattaya Radtour ist ein sanfter 4-stündiger Ausflug durch den Norden und Osten Pattayas. Die Tour startet täglich von Ryan’s Bar Irish Pub an der Pattaya-Naklua Road (zwischen Soi 18 und 18/1).

Thailand | Radtouren durch Pattaya

Radtouren Pattaya

Pattaya Radtour … da steht die Entspannung im Fokus. Daher ist es jedem möglich, der gesund ist und Fahrrad fahren kann, bei dieser Tour mitzumachen. Während des Ausflugs, der maximal 8 Teilnehmer umfassen darf, zeigen und lehren wir Ihnen alles über den kulturellen Hintergrund Pattayas. Der größte Teil der Strecke führt über ruhige und grüne Landstraßen – fast frei von Verkehr. Bei Thailand Biking gibt es Details und Infos zur Strecke.

Rentner Thailand | Radtouren durch Bangkok

Colors of Pattaya – Special Edition

„Colors of Pattaya- Special Edition“ folgt der gleichen Strecke wie die Colors of Pattaya Tour, startet jedoch um 10:00 und schließt einen Besuch des Sanctuary of Truth mit ein.

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